Сантиметри тануть на очах: найефективніші вправи для талії

Різні нахили і скручування, а також заняття з гімнастичним обручем підійдуть для тих, хто хоче стати володаркою ідеальної талії.

Крім вправ, побалуйте себе масажем і обгортанням, передає Корупція. Стар

Вони підсилюють інтенсивність обмінних процесів підшкірної клітковини і зроблять талію тонкою.

Також відмовтеся від мучного і солодкого, газованих напоїв та їжте більше клітковини.

Вправи необхідно виконувати не менш 40 хвилин.

А ще краще розділити тренування на дві частини – займатися вранці і ввечері.

Також заняття потрібно проводити до прийому їжі. Між вправами і сніданком має проходити не менше години.

Підписуйтесь на канал Telegram