Новини про зірок
Подобається

Розкрила секрет краси: Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

05/12/2017     Автор: Яна Романська
Розкрила секрет краси: Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру, передає Корупція.Стар.

Котова вважає, що правильне харчування — це чисте харчування. Людина повинна обмежити споживання продуктів з хворими жирами — маргарин, майонез, сосиски, випічка, жирне м'ясо. Замість цього необхідно підвищити кількість продуктів із здоровими жирами — лляне масло, горіхи, авокадо, лосось, тунець тощо.

Популярне:«Золота сукня і дивні чоботи»: Тіна Кароль вразила своїм зовнішнім виглядом на презентації своєї фотокниги

Співачка рекомендує виключити цукор і замінити його стевією, а також обмежити споживання оброблених продуктів. До 15:00 Котова рекомендує їсти більше зелених овочів, крім банана і винограду. Вибираючи м'ясо, варто зупинитися на яловичині, телятині, м'ясі птиці та кролика. Крім того, Котова рекомендує включити в раціон каші, цільнозернові і молочні продукти зі зниженою жирністю. 




Коментарі

добавити коментар