Аніта Луценко оголосила конкурс: 14 днів без солодкого
Переможці отримають призи від відомої телетренерки та зустріч із нею й можливість проконсультуватися, передає Корупція.Стар
На своїй сторінці у соцмережі фейсбук Аніта детально виклала умови участі у челенджі #14днейбезсладкого. Старт — уже завтра, у понеділок 23 січня.
Умови:
1. Зробити фото ДО! У такій же позі, як Аніта.
2. Зважитися і зміряти талію та живіт нижче пупка, записати цифри.
3. Фото і заміри виставити на сторінці у Фб із хештегом #14днейбезсладкого і заявою, що впораєтеся і клянетесь не зірватися.
4. Виконувати вправи дня, які Аніта публікуватиме на своїй сторінці з понеділка.
На ці 14 днів заборонено вживати: білий цукор, замінники цукру, солодкі напої, молоко, все солодке (печиво, цукерки, зефір, халва, шоколад, сирки, желе, булки, варення).
Що їсти? Сніданок, обід, вечерю, можна перекус. Продукти з цього списку двічі на день: яйця, курка, риба, м'ясо, печінка, квасоля, соя, домашній сир, йогурт, кефір. Також двічі на день до 17 години — з цього списку: каша, хліб, макарони.
Не більше двох фруктів на день до 16 год, але не банани. Двічі на день — овочі та гриби. Можна мед — чайну ложку на день.
П'ятого лютого знову слід зробити заміри та фото і виставити. Переможців обере сама Аніта. Найкращий отримає зустріч і консультації, а також футболку.
