Віра Брежнєва засмагає топлес на Гоа (Фото)

Популярна українська співачка, екс-солістка ВІА Гри Віра Брежнєва заінтригувала прихильників відвертим знімком, повідомляє Корупція.Стар

Артистка зараз відпочиває на Гоа в Індії, радіючи сонцю і теплу, а також пінній водичці.

Тому Віра вирішила додати позитиву у стрічки шанувальників, які все ще сидять в офісах і мріють про море.

Так зірка опублікувала в Instagram фото топлес, зроблене біля басейну під час зливи.

— Дощ змиває всі сліди, посидь зі мною і ти #мояиндия #сезондождей #злива, — підписала кадр артистка. Фанати тут же стали лайкати фото і засипали співачку чудовими компліментами.

 

 

 

Добрый вечер, дорогие мои ❤️. Информация для тех, кто живёт в Киеве)). Меня можно часто увидеть в стенах INVERIA flow space, но не всегда есть возможность пообщаться лично. В @inveria.flowspace запускается новый проект " Вдохновляющие встречи". И первой героиней этого проекта “Inspired by…” буду я). Мы ведь давно хотели встретиться)). Уже в эту субботу , 2го апреля в 16.00. Количество мест ограничено, поэтому регистрация обязательна). Все организационные вопросы на странице https://www.facebook.com/events/1827362474157916/ или @inveria.flowspace ☀️✨. #vbdiary #inveriaflowspace #inveria

Фото опубликовано VB Diary Vera Brezhneva (@vbdiary) Мар 31 2016 в 9:32 PDT

 

 

 

 

 

Моя пятница)) в здоровом теле — здоровый дух!) при правильной экипировке — погода нипочём )) у меня сегодня особый выброс эндорфинов!) я счастлива и красива!) а кто из вас сегодня сделал что то полезное для своего тела?) #vbdiary экипировка @podiumsport Ps : Внизу упражнение, вверху растяжка ну а я пока пошла собираться на работу ))

Фото опубликовано VB Diary Vera Brezhneva (@vbdiary) Окт 2 2015 в 9:53 PDT

 

 

 

 

 

Много вопросов о мешках/синяках под глазами. Я не спец) но по собственному опыту : Мешки — бывают : А) генетическая особенность — ничего не сделать, просто полюбить себя таковым ! Есть не мало известных людей в мире, у кого есть мешки под глазами, а их любят именно такими ) Людей я имею в виду)) Б) болезни почек и мочевыводящих путей — тогда прямиком к доктору. При правильной терапии можно избавиться даже от хронических болезней, а с ними уйдут и мешочки. В) мешочки ситуативные ( бывают время от времени ) — значит огрехи в питании и в употреблении жидкости. В данном случае питание — углеводы (мука, сахар, любые кондит изделия, хлеб, даже каши и тд) задерживают в организме жидкость. Поэтому — если на ужин что-то из вышеописанного — есть шанс утром проснуться с отеками под глазами. Так же если после 5ти вечера пить много жидкости , для почек может быть большая нагрузка, они не справляются, утром опять же — отеки в виде мешков. Большую часть необходимой жидкости ( суточной нормы ) лучше выпивать до 17.00 Поэтому после 5ти вечера я особо слежу за тем, что употребляю! Тогда и мешков не бывает.( проверено на себе ). Я уже молчу про алкоголь , сладости , мучное и слишком солёная пища. Это все — добродетели отеков с утра))) от недосыпания у меня отеков не бывает)) бывают только синячки, но пока об отеках. Как справляться и убирать , если есть таковые ?) 1) спорт (как минимум зарядка) , контрастный душ для тела, разгонит кровь, улучшит кровообращение и выведет часть лишней жидкости. 2) контрастный душ для лица (аналог — для тела) чередование умывания тёплой и холодной водой. Можно вместо холодной воды использовать кубик льда, или замороженные : сок/кусочки алоэ, отвар ромашки и тд. Протирать ими лицо, кожу под глазами. Там можно задержаться. (пока комфортно) 3) патчи /маски под глаза. Во многих марках есть. Важно найти своё. 4) охлаждённые кружочки огурца и компрессы из травяных или чайных пакетиков (бабушкин метод) иногда работает)). Можно даже в заваренную ромашку смочить ватные диски и на 5 мин положить их на закрытые! глаза ))) 5) после всех процедур желательно в качестве ухода нанести крем от мешочков/отеков под глазами. Продолж

Фото опубликовано VB Diary Vera Brezhneva (@vbdiary) Сен 26 2015 в 3:34 PDT

 

 

 

 

 

Привет всем)) как проводите лето?? У меня все тот же обожаемый отпуск … Наслаждаюсь каждым днем и каждым лучом солнца)) и , наверное, никогда не была такой ленивой))) вообще ничего не хочется делать)) такой отдых я называю "овощной". Таким образом я восстанавливаюсь после трудового года. До следующего лета. И именно в отпуске ощущается, как бежит время. Через 10 дней в рабочую струю и до Нового года)) Но есть вещи, о чем я не забываю, даже когда сильно ленюсь !!! 1) СОН ( хотя всё равно встаю по режиму — организм сам так распорядился ( примерно в 9 утра) , а днем стараюсь доспать. От 15мин до часа)) у нас с детьми тихий час)) иногда даже Соня спит с нами. Сон — лучший помощник и лучшее лекарство от всего. Ложусь спать вечером ( стараюсь не позднее полуночи ) в обычной жизни я всё равно сплю гораздо меньше. Так что отсыпаюсь)) 2) ВОДА !!! В отпуске, когда жарко, ее хочется, она есть, и пью !! Только не во время еды)) 3) СПОРТ ( как говорила в предыдущем посте — 1 час (через день / пилатес или стретчинг, или Barr ( а-ля балет ) оч нравится) езжу на велике заниматься в студию. Плюс планочка утро/вечер по 1мин 15 сек , пешие прогулки и езда на велосипеде. 4) ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА — обязательно!!! С самого первого дня. В след посте — мои любимые продукты на сегодня для защиты) 5) РЕЖИМ ПИТАНИЯ : завтрак 9.30-10, обед 13.30-14, ужин 18.30-19. Стараюсь придерживаться определенного времени приема пищи, тем более для детей это важно)! Ужин — максимально легкий. Больше овощей, фруктов)) меньше мяса. Из десертов — фрукты или сорбет. Безусловно, мы не роботы, мы люди и в отпуске случаются отступления))) но не часто)) алкоголь — редко. в любом случае, пицца, паста и хлеб манят поэтому на маме ( мне ) уже пару лишних кг есть)) но я уверена, посте отпуска справлюсь с ними))) или займемся этим вместе с вами?)) ps: купальник, естественно , #calzedonia #CLZ , из клипа #мамочка , и вы же знаете, я обожаю браслеты )) а летом их недорогих продается полно!)) и я вся в них хорошего дня #vbdiary

Фото опубликовано VB Diary Vera Brezhneva (@vbdiary) Июл 3 2015 в 6:23 PDT

 

 

 

 

 

Всем привет!)) немного поддалась апатии из-за зимы, которая все не хотела с нами прощаться )) и как-то тяжело мне было пару недель. Но позавчера наконец-то проснулась от спячки зимней))) и готова к новым свершениям))) я рассказывала о том, благодаря чему можно держать себя в форме )) 1) мысли, 2)питание )) и вот настал черед 3го пункта ))) это спорт!! Физические нагрузки, занятия, упражнения)). Несколько самых важных правил: а) заниматься регулярно!!! Только регулярность дает правильный результат)) б) заниматься , даже когда нет времени !! Вариант — 3х-минутная планка)) в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть )) ( не откладывать на потом ) г) заниматься тем видом спорта , который приносит максимальное удовольствие!! Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм)) пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе!! Любой спорт — это движение)) а движение — жизнь!!! поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению))) д) меньше есть ))) сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть))) 5) пить воду )) все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться))) вода — лучший их проводник))) если что забыла — вспомню и допишу))) а пока пошла на тренировку ))) что то запустила себя за время апатии… ps: предвидя вопросы : топ — VS, леггинсы (самые мягкие в мире ) — #intimissimi #vbdiary НАКОНЕЦ-ТО ПРИШЛА ВЕСНА!!

Фото опубликовано VB Diary Vera Brezhneva (@vbdiary) Апр 10 2015 в 1:45 PDT

 

 

Підписуйтесь на канал Telegram