Співачка Ніколь Шерзінгер має неймовірне тіло, для цього вона докладає чимало зусиль. Нещодавно вона розкрила секрет своїх підтягнутих рук.
"Звичайне тренування. Біг, прес, присідання на м'ячі для вправ та йога, — говорить Ніколь Шерзінгер.
Зірка займається спінінгом та гарячою йогою.
Серед вправ, які полюбляє Ніколь наступні.
Станьте у вертикальному положенні, лікті зігнуті, кулаки і підняті на рівень очей, ноги нарізно.
Поставте одну руку навпроти одної, лікті спрямовані в сторони так, щоб ваші руки були паралельні підлозі.
Обертайте руки швидко в невеликих колах.
Тримайте лікті і кулаки високо обертайте протягом 30 секунд за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки 30 секунд.